Vuosi vaihtu ja nyt olis uudet kujeet, ainakin reenien suhteen. Tässä kuva vuoden kehityksestä :
Elikkä oon reenannut säännöllisen epäsäännöllisesti vuoden 2010 syksystä.
Säännöllisemmin aloin reenaamaan 2011 loppupuolella, pari kk ennen kun toi 2011 vuoden kuva on otettu. Vuodenvaihteen jälkeen oon reenannut säännöllisemmin, mutta välillä oon pitänyt myös taukoja elämäntilanteen ja rahajuttujen vuoksi.
Nyt syksyllä oon alkanut reenaan enemmän. Teen edelleen fiiliksen mukaan, välillä ryhmäliikuntaa ja välillä taas salia. Mutta kun noita kuvia vertaa niin oon itse hyvin tyytyväinen tuloksiin.
Nyt vuonna 2013 olis tarkotus pistää pakka kunnolla sekaisin. Huomenna aloitan uudella ohjelmalla, jonka suunnittelen itse tänään loppuun. Ruokavalion pistän myös uusiksi, mutta siihen en oo kerennyt vielä paneutumaan kunnolla.
Luin, että vihreä tee toimii hyvänä reeniboostina, joten se on seuraava mitä kokeilen.
Vuoden 2013 reenaamisen aloitin tänää kotona näissä merkeissä :
50min tehokas pilates, täydet voimapyörällä x4 ja punnerruksia. Sain hyvän tuntuman, ellei lasketa että ton voimapyörän kans on vähän probleemaa, luultavasti selkä notkistuu liikaa, koska mun alaselkä on nyt ihan säpäleinä. Elikkä harjoittelu jatkuu ton osalta, ennenkun oikea tekniikka löytyy.
Ehkä saan jossain välissä kuvia myös tuloksista ylävartalossa, ja varsinkin selässä, mutta tarvii odottaa et joku tulee kuvaan :D
Laitan paremmin tietoo ohjelmasta sun muusta kun saan tän nyt kunnolla käyntiin.
Hyvää uutta vuotta 2013!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ihmiset, muistakaa käytöstavat!