25. tammikuuta 2013

Reeneistä ja kuulumisia

Hola!

En oo taas hetkeen ehtinyt päivittämään, koska taas kaikki on muuttunut ihan päälaelleen. Tällä kertaa pelkästään hyvään suuntaan. Koska ei ole mahdollista että ihan kaikki menis ihan täysin putkeen, niin ei onneks tälläkään kertaa, mutta pääpiirteittäin kaikki on paremmin kun aiemmin. 

Kerron kaikista isoimmista muutoksista vähän myöhemmin.

Reeni kulki alkukuun hyvin, olin paremmassa tikissä kun ikinä,  mutta nyt tää viikko ja viime lauantai... Ei kulje reeni yhtään. Kyse ei voi olla ainakaan siitä, että en söis tarpeeks, koska syön monta kertaa päivässä (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala) eikä mun ateriat ole tyyliä yksi herne. Joten tankkaus on kunnossa.

Nukkunut oon vähän huonosti niinkun aina, ja silti aikaisemmin reenit on kulkenut, joten en usko että kyse olisi siitä. Tai sitten kroppa on väsähtänyt pidemmän ajan unettomuuden jäljestä.

Ylikunnossa en voi millään olla, en oo vaan yksinkertasesti reenannut niin raskaasti että se olis mahdollista.

Nyt oon pitänyt tiistaista asti taukoa, ja olis tarkotus jatkaa maanantaina sitten taas vanhaan tapaan. Huomenna mun meen aamusta mun frendille hierottavaks (joka opiskelee siis hierojaksi) ja toivon että sais nää lihasjumit + meikän penikkatauti (voi kyllä, ihana!) edes vähän kyytiä. 

Kieltämättä alkaa oleen toi motivaatiokin taas vähän hukassa kun ei vaan kulje, mutta uskon et kun hetken piiskaa itteensä niin jos kroppa kestää niin kestää pääkin!







1. tammikuuta 2013

Reenistä ja tuloksista

Vuosi vaihtu ja nyt olis uudet kujeet, ainakin reenien suhteen. Tässä kuva vuoden kehityksestä :


Elikkä oon reenannut säännöllisen epäsäännöllisesti vuoden 2010 syksystä.

Säännöllisemmin aloin reenaamaan 2011 loppupuolella, pari kk ennen kun toi 2011 vuoden kuva on otettu. Vuodenvaihteen jälkeen oon reenannut säännöllisemmin, mutta välillä oon pitänyt myös taukoja elämäntilanteen ja rahajuttujen vuoksi.

Nyt syksyllä oon alkanut reenaan enemmän. Teen edelleen fiiliksen mukaan, välillä ryhmäliikuntaa ja välillä taas salia. Mutta kun noita kuvia vertaa niin oon itse hyvin tyytyväinen tuloksiin.

Nyt vuonna 2013 olis tarkotus pistää pakka kunnolla sekaisin. Huomenna aloitan uudella ohjelmalla, jonka suunnittelen itse tänään loppuun. Ruokavalion pistän myös uusiksi, mutta siihen en oo kerennyt vielä paneutumaan kunnolla.

Luin, että vihreä tee toimii hyvänä reeniboostina, joten se on seuraava mitä kokeilen.

Vuoden 2013 reenaamisen aloitin tänää kotona näissä merkeissä :


50min tehokas pilates, täydet voimapyörällä x4 ja punnerruksia. Sain hyvän tuntuman, ellei lasketa että ton voimapyörän kans on vähän probleemaa, luultavasti selkä notkistuu liikaa, koska mun alaselkä on nyt ihan säpäleinä. Elikkä harjoittelu jatkuu ton osalta, ennenkun oikea tekniikka löytyy.

Ehkä saan jossain välissä kuvia myös tuloksista ylävartalossa, ja varsinkin selässä, mutta tarvii odottaa et joku tulee kuvaan :D 

Laitan paremmin tietoo ohjelmasta sun muusta kun saan tän nyt kunnolla käyntiin.

Hyvää uutta vuotta 2013!